La inteligencia emocional es un conjunto de habilidades sociales que permiten al individuo alcanzar una mejor calidad de vida.

El entrenamiento de estas habilidades tiene como objetivo principal el tomar consciencia de nuestros movimientos emocionales internos:

¿Qué siento? ¿Cómo expreso lo que siento? ¿Qué pienso? ¿Cómo me afecta lo que pienso? ¿Por qué me siento así? ¿Qué puedo hacer para sentirme mejor? ¿Qué me impide realizarlo? ¿Cómo aprendí a expresar esta emoción en mi infancia? Etc.

Los primeros pasos del camino hacia el autoconocimiento emocional son: darse cuenta del nivel de desarrollo que tenemos de cada una de estas habilidades y reconocer y observar qué cambios internos y externos provocan mis emociones en mi cotidianidad.

La finalidad de esta  charla es por lo tanto la de conocer estas habilidades y tomar conciencia del nivel de desarrollo que tenemos, para comenzar a entrenarnos y fortalecer o cambiar aquellos aspectos de nuestra inteligencia emocional que no son funcionales.

 

Te esperamos!!!!

A cargo de la psicóloga integrativa Rosalba VARACETA

Lugar: Centro Sonia Martínez

Día: Martes 09 de Abril 2019 a las 14h00

La inflamación es un factor determinante en el desarrollo de un amplio abanico de desajustosfrecuentes que incluyen desde alergias e intolerancias alimentarias, asma, rinitis, piel atópica, psoriasis, celulitis, acidez, gastritis, cistitis, intestino irritable, gingivitis, infecciones recurrentes (herpes, cándida, etc). hasta poder llegar a ser el causante de dolencias crónicas como por ejemplo obesidad, diabetes, dolencias autoimmunitàries, alteraciones de la glándula tiroides, ovario poliquístic, colitis ulcerosa, dolencia de Chron, fatiga crónica, artritis reumatoide, esclerosis múltiple e incluso cáncer, entre otros. 

A pesar de que a menudo abordamos estos desajustes con medicamentos, la alimentación es esencial para mejorar o reducir los efectos de un proceso inflamatorio ya iniciado, pero sobre todo para prevenir el envejecimiento prematuro y la aparición de inflamación y patologías en un futuro.

La alimentación anti-inflamatoria está al alcance de todo el mundo, puesto que la naturaleza nos ofrece alimentos con un grande poder anti-inflamatorio, y potenciando su consumo nos permiten obtener la máxima calidad de vida, disfrutar de salud y retrasar el envejecimiento.

A cargo de la dietista-nutricionista Laura Escudé

Lugar: Centro Fisioterapia y Osteopatía Sonia Martínez

Día: Martes 26 de Febrero 2019 a las 14h

Los Círculos de Mujeres son espacios que facilitan un encuentro en el que cada mujer se enfrenta a sí misma a través del espejo y la mirada de otras mujeres sin jerarquías, rótulos o etiquetas con la mediación de la psicóloga.

Cada cada círculo abordará por aparte los siguientes temas : La Maternidad, La Sexualidad, La familia, La Autoestima, La Inteligencia Emocional y la Pareja completando así, aspectos vitales que nos conciernen a todas.

Los Círculos de Mujeres son espacios que facilitan un encuentro en el que cada mujer se enfrenta a sí misma a través del espejo y la mirada de otras mujeres sin jerarquías, rótulos o etiquetas con la mediación de la psicóloga.

Cada cada círculo abordará por aparte los siguientes temas : La Maternidad, La Sexualidad, La familia, La Autoestima, La Inteligencia Emocional y la Pareja completando así, aspectos vitales que nos conciernen a todas.

A cargo de: Rosalba Varaceta. Psicóloga Integrativa. 

Lugar: Centro Fisioterapia y Osteopatía Sonia Martínez

Día: 16 de Febrero 2019

Si estas interesada en participar en los círculos de mujeres, contáctanos y te daremos toda la información sobre la programación para el 2019.

TE ESPERAMOS!

 Ser Madre o decidir NO serlo es una experiencia de vida que tiene toda mujer. La Maternidad como la NO Maternidad engloba un conjunto de fenómenos que van más allá de lo puramente biológico, sino que representa la integración de muchas otras dimensiones como pueden ser la psicológica, la moral, la familiar, la social y la emocional. 

 

Este taller es un camino hacía la autoestima, el respeto, la legitimación de sus deseos y necesidades y el fortalecimiento de sus emociones. 

A cargo de: Rosalba Varaceta. Psicóloga Integrativa. 

Lugar: Centro Fisioterapia y Osteopatía Sonia Martínez

Precio: 130€

Comer fruta de postre o no?
Aceite crudo o cocinado?
Superalimentos…

A cargo de: Sílvia Vendrell Pascal
Lugar: Centro Fisioterapia y Osteopatía Sonia Martínez

La terapia del cambio

A cargo de: Gonzalo Fernández Quiroga
Lugar: Centro Fisioterapia y Osteopatía Sonia Martínez