Xerrades i Tallers
CONNECTA’T AMB LA TEVA COLUMNA
Dimecres 19 de febrer, 2020 d’11.00 a 12.30
Centre Sonia Martínez
Aquest taller és un espai per a desconnectar dels sorolls exteriors i trobar-ens amb el nostre cos i la nostra columna vertebral. Sovint, davant d’una cosa tibant i dolorós no sabem com comportar-nos i ens quedem confosos i atrapats en el sofriment, la malaltia, les injustícies.
En aquest espai a través del silenci i l’escolta aconseguirem una major connexió amb nosaltres mateixos, més autoconeixement, una major acceptació del nostre cos i un estat més elevat de tranquil·litat, alliberant tensions musculars.
Ho farem a través de pràctiques respiratòries, moviments específics, treball expressiu, toc conscient.
Els interessats poden fer la seva reserva cridant al centre CSM. T: 932454210
Deformitats de la columna vertebral i higiene postural
Dijous 13 de Febrer 2020 de 16h a 17h30
Centre Sonia Martínez
♦ Deformitats de la columna vertebral
Alteracions del perfil: Cifosi
Escoliosi
Tractament
Objectiu
♦ Higiene personal
Com afecta la postura en la columna vertebral
Tipus de postura
Sessió pràctica
Xerrada gratuïta
LA INTEL·LIGÈNCIA EMOCIONAL
L’entrenament d’aquestes habilitats té com a objectiu principal el prendre consciència dels nostres moviments emocionals interns:
Què sento? Com exprés el que sento? Què penso? Com m’afecta el que penso? Per què em sento així? Què puc fer per a sentir-me millor? Què m’impedeix realitzar-ho? Com vaig aprendre a expressar aquesta emoció en la meva infància? Etc.
Els primers passos del camí cap a l’autoconeixement emocional són: adonar-se del nivell de desenvolupament que tenim de cadascuna d’aquestes habilitats i reconèixer i observar quins canvis interns i externs provoquen les meves emocions en la meva quotidianitat.
La finalitat d’aquesta xerrada és per tant la de conèixer aquestes habilitats i prendre consciència del nivell de desenvolupament que tenim, per a començar a entrenar-nos i enfortir o canviar aquells aspectes de la nostra intel·ligència emocional que no són funcionals.
T’esperem!!!!
Lloc: Centre Sonia Martínez
Dia: Dimarts 09 d’Abril 2019 a les 14h00

La inflamació és un factor determinant en el desenvolupament d’un ampli ventall de desajustos freqüents que inclouen des d’al·lèrgies i intoleràncies alimentàries, asma, rinitis, pell atòpica, psoriasis, cel·lulitis, acidesa, gastritis, cistitis, intestí irritable, gingivitis, infeccions recurrents (herpes, càndida, etc). fins a poder arribar a ser el causant de malalties cròniques com ara obesitat, diabetis, malalties autoimmunitàries, alteracions de la glàndula tiroides, ovari poliquístic, colitis ulcerosa, malaltia de Chron, fatiga crònica, artritis reumatoide, esclerosis múltiple i fins i tot càncer, entre d’altres.
Tot i que sovint abordem aquests desajustos amb medicaments, l’alimentació és essencial per a millorar o reduir els efectes d’un procés inflamatori ja iniciat, però sobretot per prevenir l’envelliment prematur i l’aparició d’inflamació i patologies en un futur.
L’alimentació antiinflamatòria està a l’abast de tothom, ja que la naturalesa ens ofereix aliments amb un gran poder antiinflamatori, i potenciant-ne el seu consum ens permeten obtenir la màxima qualitat de vida, gaudir de salut i retardar l’envelliment.
Lloc: Centro Fisioterapia y Osteopatía Sonia Martínez
Dia: Dimarts 26 de febrer del 2019 a les 14h
Cada cada cercle abordarà per apart els següents temes : La Maternitat, La Sexualitat, La família, L’Autoestima, La Intel·ligència Emocional i la Parella completant així, aspectes vitals que ens concerneixen a totes.
Lloc: Centro Fisioterapia y Osteopatía Sonia Martínez
Dia: 16 de febrer del 2019
Si estàs interessada en participar en els cercles de dones, contacta amb nosaltres i et donarem tota la informació sobre la programació pel 2019. T’esperem!
Ser mare o NO Ser mare. Aquesta és la qüestió!
4/01/2019
4 Hores intensives
Aquest taller és un camí cap a l’autoestima, el respecte, la legitimació dels seus desitjos i necessitats i l’enfortiment de les seves emocions.
Lloc: Centro Fisioterapia y Osteopatía Sonia Martínez
Preu: 130€
26/04/2018 19-20h
Lloc: Llibreria Jaimes
Carrer de València, 318, 08009 Barcelona
ISBN 9791028510077
Amazon FR
Jaimes Barcelona
Sumario
24/04/2018 12-13h
Oli cru o cuinat?
Superaliments …
Lloc: Centro Fisioterapia i Osteopatia Sonia Martínez
28/02/2018 10-11h
Lloc: Centro Fisioterapia i Osteopatia Sonia Martínez
30/01/2018 14-15h
respiració
Estabilitat i equilibri
Rendiment esportiu i prevenció de lesions
Lloc: Centre Fisioterapia i Osteopatia Sonia Martínez
26/06/2017 10-11h
Lloc: Centro Fisioterapia i Osteopatia Sonia Martínez
18/01/2016 13-14h
Quins problemes pot solucionar?
periodicitat
En què consisteix?
Quan començar a tractar?
Lloc: Centro Fisioterapia i Osteopatia Sonia Martínez
13/07/2015 18-19 h
Coneixement bàsic de l’escoliosi
deformitat 3D
cifosi juvenil
Fisioteràpia com a tractament conservador
Generalitats del tractament conservador
Lloc: Centro Fisioterapia i Osteopatia Sonia Martínez
15/04/2015 18-19 h
Descripció i característiques dels tipus de matalassos i coixins. Avantatges i inconvenients
Consideracions a tenir en compte en lan elecció d’un matalàs
Mites i realitats sobre descans i matalassos
Lloc: Centro Fisioterapia i Osteopatia Sonia Martínez
17/02/2015 14-15 h
Osteopatia or-facial, com la mandíbula influeix en el teu benestar
Dolor facial i mandibular, tot el que l’osteopatia pot fer per tu
Postura i oclusió
osteopatia mandibular
Lloc: Centro Fisioterapia i Osteopatia Sonia Martínez