![](http://www.cfosoniamartinez.es/wp-content/uploads/2022/10/LAURA-NUTRICIONISTA.png)
T’has parat a pensar com d’important és el QUÈ menges?
T’has parat a pensar com d’important és el QUÈ menges?
Els aliments no són només calories.. contenen substàncies que et poden inflamar o desinflamar, restar o sumar energia, ajudar a digerir bé o malament…
El què menges té un impacte directe amb tot el què ets i et passa!!
Tots coneixem la connexió que hi ha entre el què menjo i el meu aspecte físic: pes, composició corporal, massa muscular, etc… Potser és la relació més evident, però no la única!
-La teva energia al llarg del dia
-El teu rendiment físic i mental
-Com digereixes
-Si t’infles al llarg del dia o retens líquids
-Com és el teu ritme intestinal a l’hora d’anar al bany
-Si dorms bé o malament
-Si tens gana o ansietat pel menjar
-Si et surten eccemes o grans a la pell
-Si et surten llagues a la boca o et sagna la geniva
-Si sempre tens mocs
-Si tens infeccions d’orina o candidiasi
-Si tens dolor muscular o articular
-Si tens regles doloroses
-Si tens mal de cap o migranya
-Si tens acidesa o refluxe
-Si tens qualsevol patologia autoimmune o inflamatoria
Inclús si estàs de mal humor… 😡 Tot està estretament lligat al QUÈ menges!!!
Related Posts
Curs de reciclatge BSPTS
Curs de reciclatge BSPTS. Juliol 2020. Compartint. Acompanyant. Gran grup....
NOVETAT: nou grup de pilates + hipopresius
Tornem de les vacances amb forces i ganes de continuar donant el millor als...
Entrevista completa a Sonia Martínez en Instagram
https://www.instagram.com/tv/CG29nBKqJiY/?igshid=1bhxtpxrmujqk