¿Te has parado a pensar cómo de importante es lo QUÉ comes?
¿Te has parado a pensar cómo de importante es lo QUÉ comes?
Los alimentos no son solo calorías… Contienen sustancias que te pueden inflamar o desinflamar, restar o sumar energía, ayudar a digerir bien o mal…
¡El qué comes tiene un impacto directo con todo lo qué eres y te pasa!!
Todos conocemos la conexión que hay entre el que como y mi aspecto físico: peso, composición corporal, demasiado muscular, … ¡Quizás es la relación más evidente, pero no la única!
-Tu energía a lo largo del día
-Tu rendimiento físico y mental
-Como digieres
-Si te hinchas a lo largo del día o retienes líquidos
-Como es tu ritmo intestinal en la hora de ir al baño
-Si duermes bien o mal
-Si tienes hambre o ansiedad por la comida
-Si te salen eccemas o granos en la piel
-Si te salen llagas en la boca o te sangra la encía
-Si siempre tienes mocos
-Si tienes infecciones de orina o candidiasis
-Si tienes dolor muscular o articular
-Si tienes reglas dolorosas
-Si tienes dolor de cabeza o migraña
-Si tienes acidez o reflujo
-Si tienes cualquier patología autoinmune o inflamatoria
Incluso si estás de mal humor… ¡Todo está estrechamente ligado al QUÉ comes!!!
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