¿Te has parado a pensar cómo de importante es lo QUÉ comes?

¿Te has parado a pensar cómo de importante es lo QUÉ comes?

Los alimentos no son solo calorías… Contienen sustancias que te pueden inflamar o desinflamar, restar o sumar energía, ayudar a digerir bien o mal…

¡El qué comes tiene un impacto directo con todo lo qué eres y te pasa!!

 

Todos conocemos la conexión que hay entre el que como y mi aspecto físico: peso, composición corporal, demasiado muscular, … ¡Quizás es la relación más evidente, pero no la única!

 

-Tu energía a lo largo del día

-Tu rendimiento físico y mental

-Como digieres

-Si te hinchas a lo largo del día o retienes líquidos

-Como es tu ritmo intestinal en la hora de ir al baño

-Si duermes bien o mal

-Si tienes hambre o ansiedad por la comida

-Si te salen eccemas o granos en la piel

-Si te salen llagas en la boca o te sangra la encía

-Si siempre tienes mocos

-Si tienes infecciones de orina o candidiasis

-Si tienes dolor muscular o articular

-Si tienes reglas dolorosas

-Si tienes dolor de cabeza o migraña

-Si tienes acidez o reflujo

-Si tienes cualquier patología autoinmune o inflamatoria

 

Incluso si estás de mal humor…  ¡Todo está estrechamente ligado al QUÉ comes!!!