T’has parat a pensar com d’important és el QUÈ menges?

T’has parat a pensar com d’important és el QUÈ menges?

Els aliments no són només calories.. contenen substàncies que et poden inflamar o desinflamar, restar o sumar energia, ajudar a digerir bé o malament…

El què menges té un impacte directe amb tot el què ets i et passa!!

 

Tots coneixem la connexió que hi ha entre el què menjo i el meu aspecte físic: pes, composició corporal, massa muscular, etc… Potser és la relació més evident, però no la única!

 

-La teva energia al llarg del dia

-El teu rendiment físic i mental

-Com digereixes

-Si t’infles al llarg del dia o retens líquids

-Com és el teu ritme intestinal a l’hora d’anar al bany

-Si dorms bé o malament

-Si tens gana o ansietat pel menjar

-Si et surten eccemes o grans a la pell

-Si et surten llagues a la boca o et sagna la geniva

-Si sempre tens mocs

-Si tens infeccions d’orina o candidiasi

-Si tens dolor muscular o articular

-Si tens regles doloroses

-Si tens mal de cap o migranya

-Si tens acidesa o refluxe

-Si tens qualsevol patologia autoimmune o inflamatoria

 

Inclús si estàs de mal humor… 😡 Tot està estretament lligat al QUÈ menges!!!